毎日の家事に育児、やってもやっても終わらない…
子どもの相手しながら献立考えて買い出しして、料理して、片付けて…
本当に毎日、ママさんは頑張っています。
もし「夕飯準備そのもの」が丸ごとなくなったら、毎日の時間と心の余裕が生まれると思いませんか？
昨今のおかず宅配サービスは、栄養価やおいしさ、タイパ・コスパの良さなど、どんどん進化していて、自分で作るよりトータルでみてご家庭に大きなメリットがあるケースも多いです。
この記事は、2歳児を育てるワーママが厳選した『子どもと一緒に食べることができる宅食サービス5社』を、味・コスパ・時短効果・子どもとの相性の4つの軸で徹底比較します
夕飯の準備がない・買い出しや献立を考える手間がないだけでこんなに楽になるのだと驚きますよ！
- 子育てママに人気の“宅食サービス5社”の比較
- ワーママが選ぶおすすめ宅食ランキング
- サービス5社の概要と口コミ
- 実際に使って分かったメリット・デメリット
この記事で、あなたのご家庭スタイルにあうおかずの宅配サービスが見つかるお手伝いができたら嬉しいです♪
子育てママおすすめの作り置き宅配サービス5社の比較表
👉 表は横にスクロールできます（スマホで見切れている場合はスワイプしてください）
| 項目名 | つくりおき.jp →詳しくみる |
シェフの無添加作り置き →詳しくみる |
FitDish →詳しくみる |
わんまいる 健幸ディナー →詳しくみる |
ママの休食 →詳しくみる |
|---|---|---|---|---|---|
| 価格（1食あたり目安） | 約833円（プランにより前後） | 約971円（プランにより前後） | 約1,686円（パウチ1品562円／主菜1副菜2の計３パウチで算出） | 約1,256円（主菜＋副菜2品セット） | 約1,520円（お弁当１つあたり・送料は概算） |
| 品数 | 主菜3品＋副菜5品 | 主菜2品＋副菜3品 | 1パウチ＝1品（10パウチ〜） | 主菜1品＋副菜2品×5食 | お弁当(ご飯・主菜1品・副菜2品)×4 |
| 日持ち | 冷蔵で約3日 | 冷蔵で約3日 | 冷凍で約2週間〜数ヶ月 | 冷凍で約1ヶ月以上 | 冷凍で3ヶ月から最大1年 |
| 味の傾向 | 家庭料理寄りで食べ慣れた味 | 素材の味を活かした薄味・上品な味 | しっかりめ〜やや濃いめのおかず向き | 和食ベースでやさしい味付け | 鉄・葉酸などの栄養素を考えたママ＆子ども向けの味 |
| 時短度 | ★★★★☆（冷蔵のため温め時間短い） | ★★★★☆（冷蔵のため温め時間短い） | ★★★★☆（冷蔵のため温め時間短い） | ★★☆☆☆（湯煎のためちょっと面倒） | ★★★☆☆（温め時間が長い） |
| 子ども向け度 | ★★★★☆（取り分けしやすい） | ★★★★☆（薄味で食べやすい・メニュー次第） | ★★★☆☆（おかず次第で取り分け可） | ★★★☆☆（和食好きな子ども向き） | ★★☆☆☆（ママと一緒にシェア・いっぱい食べる子は足りないかも） |
| 添加物の有無 | 基本的に家庭料理レベルの使用量 | 無添加にこだわったメニュー構成 | 保存に必要な範囲で最小限で使用あり | 合成保存料・合成着色料不使用 | 栄養バランスと安全性に配慮した設計 |
| おすすめ家庭タイプ | 共働き・ワンオペ・小さい子どもがいる家庭 | 食材や調味料の質にこだわりたい家庭 | 「疲れた日だけ」おかずを足したい家庭 | 和食好き・健康診断が気になるパパママ | 産後・復職前後などママの体調を整えたい家庭 |
| 解約縛り | 定期でも初月から解約OK・縛りなし | 定期でも初月から解約OK・縛りなし | 定期でも初月から解約OK・縛りなし | 定期でも初月から解約OK・縛りなし | 定期でも初月から解約OK・縛りなし |
| 向いている人 | コスパ重視ママ | 無添加・安全性重視 | ちょっと料理も作りたい | 健康志向パパママ | 産後ママ応援 |
▼ あなたの状況はどれ？
① とにかく家事を丸ごとラクにしたい → つくりおき.jp（詳細を見る）
② 添加物なしで家族みんな安心したい → シェフの無添加つくりおき（詳細を見る）
③ おかずが足りない時に1品追加したい → FitDish（詳細を見る）
④ 健康にも気を遣いたい → わんまいる「健幸ディナー」（詳細を見る）
⑤ ご飯を炊くのもやめたい → ママの休食（詳細を見る）
ワーママ厳選！宅食サービスおすすめランキング
おかず宅配サービスに頼りまくっているワーママが、おすすめ順ランキングを作成しました！
1位：つくりおき.jp
- 1食あたりのコスパ最高
- 味が家庭料理寄りで子どもも食べやすい
- 届いたら軽く温めて、食卓にすぐ出せる手軽さ
| 評価ポイント | 内容 |
|---|---|
| コスパ | ★★★★★ |
| 子育て向け | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 難点 | 産地や添加物が気になる |
| 向いている人 | 忙しい共働き家庭 |
2位：シェフの無添加つくりおき
- 調味料にまでこだわった無添加設計
- 薄味で、低年齢の子どもと食べるには最適！
- 食材にこだわりたい家庭向け
| 評価ポイント | 内容 |
|---|---|
| コスパ | ★★★★☆ |
| 子育て向け | ★★★★★ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 難点 | 薄味で物足りなさを感じることも |
| 向いている人 | 産地へのこだわりや無添加を採用したい人 |
個人的には、シェフの無添加つくりおきもすごく好きで甲乙つけ難いけど、万人受けという点で、2位にしました！
3位：FitDish
- 冷蔵だけど、保存がきく！冷凍庫を圧迫しないでストックしておけるのが強み
- 忙しい週だけ活用できる
- 1品から使えるから、おかずが足りない時などに重宝
| 評価ポイント | 内容 |
|---|---|
| コスパ | ★★★★☆ |
| 子育て向け | ★★★☆☆ |
| 使いやすさ | ★★★★☆ |
| 難点 | すべてFitDishで食卓を賄おうとすると値段が高くつく |
| 向いている人 | 1品からおかずを追加したい |
4位：わんまいる 健幸ディナー
- 電子レンジ使いたくない人は、湯煎だから嬉しいポイント！
- 汁物のおでんなどのメニューは、湯煎ならでは！
- 国産の素材を厳選していて、安心して食べられる！
| 評価ポイント | 内容 |
|---|---|
| コスパ | ★★★☆☆ |
| 子育て向け | ★★★★☆ |
| 使いやすさ | ★★★☆☆ |
| 難点 | 食べる人数が増えると冷凍庫がパンパンに |
| 向いている人 | 健康に気を使う・和食が好きな人 |
5位：ママの休食
- 鉄分・葉酸など女性に嬉しい栄養素が入っている
- ご飯すら炊きたくない時に最高！
- ママはお弁当・子どもは幼児食の冷凍などで別メニューにしてもいいかも！
| 評価ポイント | 内容 |
|---|---|
| コスパ | ★★☆☆☆ |
| 子育て向け | ★★★★★ |
| 使いやすさ | ★★★☆☆ |
| 難点 | １食あたりの値段が高い |
| 向いている人 | 授乳中・妊娠中のママ |
つくりおき.jp：共働き世帯の強い味方！
『つくりおき.jp』は、管理栄養士と専任シェフが監修・手作りしたおかずを、週1回冷蔵で自宅に届ける定期宅食サービス。冷蔵で出来立ての味が届くのが魅力です。
冷凍商品やパウチで届く商品が多い中で、つくりおき.jpは出来立てのお料理が届くような作りたての味や生野菜を使ったメニューなどが楽しめます。
和洋中豊富な主菜・副菜が届くので、飽きない美味しさに満足度も高いので、おかず宅配サービス初心者はまずこれを試してみるのがおすすめです。
つくりおき.jp のプラン・価格の概要
| プラン | ①3食プラン：主菜3品、副菜5品 ②5食プラン：主菜5品、副菜6品 |
| 料金 | ①3食プラン：9,990円 ②5食プラン：15,960円 |
| 送料 | 無料 |
| メニュー | 選べない |
| 注文のスキップ・休止 | LINE |
| 冷凍・冷蔵 | 冷蔵 |
個人的に気に入っているのが『つくりおき.jp の料理おやすみカード』。
これを旦那さんがプレゼントしてくれたら愛が深まりそう‥（笑）
つくりおき.jp のメリット・デメリット
ここでは、個人的に感じたつくりおき.jp のメリット・デメリットを解説します。
- 他のおかず宅配サービスと比較してコスパが良い
- 量もしっかりあって、満足度が高い
- 自炊で作るより、値段が高い
- 無添加や産地などをこだわっている人からすると残念な点もあり
つくりおき.jp の口コミ
X（旧Twitter）で調べた、実際に利用した方たちのリアルな口コミを紹介していきます。
私が食べた実際の感想・口コミは近日公開予定です！
『つくりおき.jp』良い口コミ
- 献立を考えたり、買い物をする時間が削減されて日々の夕飯タスクから解放された
- 余った食材はお弁当に回して経済的
- 自分で作らないメニューが食べられる
- 家を長期で空けるとき（出産等）に届けてもらえると便利
『つくりおき.jp』悪い口コミ
- 使用している食材が、中国産のものもある。無添加ではない
- 継続していくと、過去に食べたことのある同じおかずが届いて飽きてしまう
シェフの無添加つくりおき：調味料まで無添加にこだわりたい人へ
『シェフの無添加つくりおき』は、「無添加」がいちばんのポイント。
調味料に入っている添加物まで着目して、素材を選定しているので、子どもにも安心して食べさせてあげることができるのが魅力です。
サービス自体も子どもが食べることを視野に入れてメニュー作りをしてくれているので、「子供と大人が同じメニューで食卓を囲みたい」というご家庭にぴったりです！
シェフの無添加つくりおき のプラン・価格の概要
| プラン | ①食卓サポートプラン：主菜２品、副菜3品 ②食卓おまかせプラン：主菜3品、副菜6品 |
| 料金 | ①サポートプラン：4,838円 ②おまかせプラン：12,990円 |
| 送料 | 990円 |
| メニュー | 選べない |
| 注文のスキップ・休止 | WEBのマイページ |
| 冷凍・冷蔵 | 冷蔵 |
シェフの無添加つくりおき のメリット・デメリット
ここでは、個人的に感じたシェフの無添加つくりおき のメリット・デメリットを解説します。
- 調味料にまで無添加を追求した安全設計
- 食に対するリテラシーが上がる
- 薄味で物足りないと感じる（うちのパパ）
- 送料がかかるので、値段が高く感じてしまう
シェフの無添加つくりおき の口コミ
実際に私＆偏食2歳児が食べたレポはこちらの記事で紹介しています。
さらに、X（旧Twitter）で調べた、実際に利用した方たちのリアルな口コミを紹介していきます。
『シェフの無添加つくりおき』良い口コミ
- 手作り感があって料理のクオリティが高い
- 量も多くて子どもも食べてくれた
- ズボラ主婦だけど、ちゃんとしたいという気持ちに応えてくれるサービス
- 調味料までこだわった宅食はこれ一択
『シェフの無添加つくりおき』悪い口コミ
- 値段が高い
- 味がイマイチなメニューもある
- 消費期限が短くて食べ切れない
Fit Dish：賞味期限が長くて冷蔵庫に常備できるから汎用性が高い！
『FitDish』は、大阪ガスクッキングスクールの管理栄養士が監修したメニューがパウチで届きます。
おまかせ診断があり、我が家の家族構成や好み、嫌いなものなどをヒアリングしてくれて、それにあったおかずをセレクトして届けてくれます。
骨とりのお魚のメニューなどもあり、子どもにも安心して食べさせることができるのは嬉しいですよね、
冷蔵品ですが、賞味期限が1ヶ月あるので、「悪くなる前におかずを食べきらないと・・・」という心配は無用です！
1品から食卓に出すことができるので「今日はおかずが少ないな・・・」という日に重宝しそうです！
FitDish のプラン・価格の概要
| プラン | 10パックから40パックまで、５パック刻みのバリエーションを用意 |
| 料金（税込） | 10パック：4,850円 40パック：15,800円 |
| 送料 | 送料無料 |
| メニュー | 選べない |
| 注文のスキップ・休止 | WEBのマイページ |
| 冷凍・冷蔵 | 冷蔵 |
FitDish のメリット・デメリット
ここでは、個人的に感じたFitDish のメリット・デメリットを解説します。
- 冷蔵庫を圧迫しないパウチで1ヶ月の賞味期限がある
- 骨取りの魚メニューなど嬉しいポイントあり
- おまかせ診断の結果でメニューが届くため、苦手なメニューが何度も届いてしまうことがある
- 何品か食卓に並べると、トータルで1食分の値段が高くつくことも。
FitDish の口コミ
X（旧Twitter）で調べた、実際に利用した方たちのリアルな口コミを紹介していきます。
『FitDish』の良い口コミ
- 味付けがしっかりしていて美味しい
- 初回は送料なしでお得に試せる
- 冷蔵で個別パウチなので好きな組み合わせで食卓に出せる
『FitDish』の悪い口コミ
- 頻繁に届けないでと評価したのに、何度も同じメニューが届く
- 牛肉の量が少ない
わんまいる 健幸ディナー
販売実績累計50万食の実績を持つ旬の手作りおかずをお届けする通販サイトの「わんまいる」。
この「わんまいる」が提供する『健幸ディナー』は、国産食材100％使用で、合成保存料・合成着色料不使用のこだわりのおかず定期便。
１食を主菜1品、副菜2品として、それが5食入ったセットです。
この１セットを基準に人数が増えたら×2・3〜と増やしていくイメージです。
配送頻度は、週1回・隔週と選ぶことができます。
温かい料理は湯煎で、冷たい料理は流水解凍で、美味しく食べることができます。
カロリーが400kcal 以下に調整されているので、産後のダイエットメニューとしても活用できそうですね！
わんまいる 健幸ディナー のプラン・価格の概要
| プラン | 5食セット |
| 料金（税込） | 6,280円 |
| 送料 | 無料 |
| メニュー | 選べない |
| 注文のスキップ・休止 | WEBのマイページ |
| 冷凍・冷蔵 | 冷凍 |
わんまいる 健幸ディナーのメリット・デメリット
ここでは、個人的に感じた『わんまいる 健幸ディナー』のメリット・デメリットを解説します。
- 電子レンジ解凍ではできない湯煎ならではのメニューも食べられる
- 子どもとシェアして食べるにはちょうどいい量
- 解凍がめんどくさい（湯煎・流水解凍）
- 食べる人の人数が増えるとセット数が増えてコストと冷凍庫を圧迫する
わんまいる 健幸ディナー の口コミ
X（旧Twitter）で調べた、実際に利用した方たちのリアルな口コミを紹介していきます。
『健幸ディナー』の良い口コミ
- 湯煎・流水解凍で食べられるので電子レンジ不要
- パウチタイプだから、汁だくのおでんなどのメニューがあり他とは違う
- 国産食材使用で無添加も多い。味も美味しくて健康的。
『健幸ディナー』の悪い口コミ
- 量が少ない
- 値段がちょっと高い
- 湯煎がめんどくさい
ママの休食：女性に嬉しい栄養が満点！
『ママの休食』は、産前・産後のママさんをターゲットにした宅食。
産後ケアホテルや病院の入院食としても採用されている安心できる企業です。
ママに嬉しい葉酸・鉄などの栄養素が豊富に入っていて、ママの体調を一番に気遣って栄養管理をしてくれます。
こちらのサービスは、４つのコースがあります。
- プレママ向けコース
- 育児ママ向けコース
- お子さま向けコース
- からだづくりコース
メニュー・価格は一緒ですが、それぞれで入っている栄養素やカロリーなどが違います。
個人的なおすすめは、『育児ママ向けコース』と幼児食の宅食を一緒に使うこと。
子どもは、子ども向けのメニュー・味付けのものを食べて、ママはがっつりお弁当で楽するのが最高です。
※幼児食の比較記事も近日公開予定です♪
ママの休食 のプラン・価格の概要
| プラン | プレママ向け：4〜12食セット 育児ママ向け：4〜12食セット 子ども向け：4〜12食セット からだづくり：4〜12食セット |
| 料金（税込） | ４食セット：5,280円 ８食セット：10,320円 12食セット：15,120円 |
| 送料 | 地域とサイズによって異なる （関東の場合：858円〜1,144円） |
| メニュー | 2回目以降 選択可能 |
| 注文のスキップ・休止 | 単発購入OK／定期便はLINEまたはメールで解約 |
| 冷凍・冷蔵 | 冷凍 |
ママの休食のメリット・デメリット
ここでは、個人的に感じたママの休食 のメリット・デメリットを解説します。
- 妊娠期・授乳期などに不足しがちな栄養素がしっかり取れる
- 栄養士・産婦人科医が監修したメニューで安心
- 他の宅食と比べると１食あたりの価格が高い
- 子どもとシェアするには量が少ない（だけど、１食分子供にあげるには勿体無い）
ママの休食 の口コミ
X（旧Twitter）で調べた、ママの休食を実際に利用した方たちのリアルな口コミを紹介していきます。
『ママの休食』の良い口コミ
- 栄養士・産婦人科医が監修したメニューなので、妊婦でも安心して食べることができる
- 優しい味付けで、子どもも一緒に美味しく食べられる
『ママの休食』の悪い口コミ
X（旧Twitter）上に、『ママの休食』の悪い口コミはありませんでした。
PRの投稿が多かったです。
個人的に感じたデメリットは、上記に記載しています。もし実際に使っていてここが惜しかったなど率直な感想などあれば、教えてくださいね。
＼まずはママ向けプランをチェック ／
ママの休食をみる
外食と自炊のいいとこ取り！おかずの宅配サービスとは？
おかずの宅配サービスの概要
調理済みのおかずや弁当、惣菜を自宅に届けてくれるサービスです。
調理の手間が省けて、献立を考えたり食材の買い出しに行く必要がなくなります。
宅配の形式は『冷凍』または『冷蔵』。
冷凍商品のメリット
- 食べたいときに解凍すれば食べることができる
- 賞味期限が長い
- 不在でも再配達OK
ただし、冷凍の場合だと、冷凍特有の味の変化や冷凍庫のスペースの確保が必要になります。
冷蔵の商品のメリット
- 出来立てに近い味や食感が楽しめる
- サラダや生野菜系も対応が可能
- 温め時間が短くて済む
ただし賞味期限が短いため配達日を逃すと、賞味期限がさらに短くなってしまうというデメリットもあります。
サービスによっては、管理栄養士が監修したメニューや無添加の献立、幼児向けメニューなど様々な特色があります。
自身のライフスタイルや好みに合わせてサービスを選ぶと、満足度はさらに高いと思います。
おかず宅配サービスの料金とコスパを比較
おかずの宅配サービスは、大体１メニューあたり400円〜。
主菜・副菜などを活用して１食当たり700円から1200円くらい価格帯になっています。
自炊するよりはちょっと高いけど、外食するよりは安いですね。
そして何より、タイパが最高です！（タイムパフォーマンス：短い時間でより多くの満足感や成果を得られるとタイパが良いとされます！）
自炊だと、買い出し・献立検討・調理・配膳・片付けをしなければなりませんが、おかず宅配サービスこの行程の半分以下で済みます。
外食も、お店を選んで、行って並んで、注文して〜‥とやっていると、結構時間がかかってしまうんですよね。
『外食と自炊のいいとこどり』とも言えるかなと思います。
まとめ：ママの負担が減る選択を
今回は、作り置きサービスについて紹介をしていきました！
全てのサービスで、初回で解約・休止ができるので、まずは一回試してみるのがおすすめです。
忙しさが原因で、毎日イライラしてしまっているママこそ『自分を助ける仕組み』を取り入れて、毎日のちょっとしたゆとりを持てる工夫をしてみては？
『夕飯の準備がないだけでこんなに楽なんだ‥』
と実感するはずです。
| おすすめNo.1！コスパと美味しさ重視 | つくりおき.jp |
| 無添加・品質志向 | シェフの無添つくりおき |
| 1品から食卓に並べたい | FitDish |
| 冷凍で長持ち・国産素材・本格志向 | わんまいる 健幸ディナー |
| 授乳中・妊娠中のママ | ママの休食 |
- コスパ重視・家庭の味：つくりおき.jp
- 無添加・品質志向：シェフの無添つくりおき
- 子ども専用・幼児食：mogumo（モグモ）
- 冷凍で長持ち・国産素材・本格志向：わんまいる
- 1品から食卓に並べたい：FitDish
ご自身のご家庭のスタイルに合う、おかず宅配サービスを選ぶことができたら嬉しいです。
